Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 31,87g | Prot: 112,56g | Hh: 169,92g.
Aamiainen: Santa Clara Queijo Minas Frescal, Abacaxi, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Ovo, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. Lounas: Elegê Leite UHT Desnatado, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Parmalat Wheyfit Baunilha , Elegê Leite UHT Desnatado, Pão Francês, Fugini Molho de Tomate, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Mu-Mu Doce de Leite, 100% Whey Protein, Farinha de Aveia, Leite UHT Semidesnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ericavigel
|