Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2024
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
715 kcal
|
Rasva: 22,36g | Prot: 46,58g | Hh: 85,10g.
Aamiainen: ローソン 鉄分とカルシウムが摂れる低脂肪乳, めいらく 有機豆乳, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lounas: ニチレイ むねから, クノール スープDELI エビのトマトクリームスープパスタ, 塩麹, 卵, 玉ねぎ, 小松菜, もやし, まいたけ. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|