Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2024
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 74,01g | Prot: 84,79g | Hh: 83,44g.
Aamiainen: Кофе, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сметана 15%, Творог 5%, Яичница. Lounas: Protein Rex Брауни Апельсин, Запеченные или Жареные Креветки, Перловка Отварная. Päivällinen: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Protein Rex Snex Salt Caramel + Peanuts, Protein Rex Snex Coconut, Семга Запеченная, Flora Тыквенное Масло, Monini Бальзамический Соус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина Палкина
|