Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2024
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
680 kcal
|
Rasva: 17,11g | Prot: 25,83g | Hh: 107,87g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Конфета, Кофе с Молоком, Щебекинская Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. Päivällinen: Магнит Крабовые Палочки Замороженные, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|