Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 58,87g | Prot: 84,40g | Hh: 80,25g.
Aamiainen: Danone Yopro Perform Mango Passionfruit Yoghurt. Lounas: Sushi Sushi Seafood Salad Pack. Päivällinen: Baked Potato (Peel Not Eaten), Coles Garlic Aioli with Free Range Egg, Peters Frosty Fruit , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Steak. lisää...
|
|
2560 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AelfaPhoenix
|