Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2024
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 62,79g | Prot: 132,27g | Hh: 197,95g.
Aamiainen: Nestle Кит Кат (46г), Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Denmax Сыр Сулугуни, Люди Любят Хлеб Австрийский, Люди Любят Слойка с Брынзой и Шпинатом, Люди Любят Эклер с Заварным Кремом. Lounas: Белый Город Молоко 1,5%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Петелинка Филе Медальон, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вешенки, Айва. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Арахисовая Паста, Пюре из цветной капусты, Лента Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная , Белый Город Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|