Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2024
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 28,80g | Hh: 170,28g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Biscotto Omas Kalter Hund, Äpfel, Birnen, Bananen. Päivällinen: Corny Free Haselnuss, Frosta Tortellini Käse-Sahne. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Teekanne Hol Dir Kraft, Teekanne Hol Dir Kraft, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|