Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2024
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2491 kcal
|
Rasva: 76,26g | Prot: 117,92g | Hh: 354,00g.
Aamiainen: Сало по-Белорусски, Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Кофе 3 в 1. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное, Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Грибы (Консервированные, без Жидкости), BeFit Суп Грибной с Картофелем , Мельница Каша Пшеничная, Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Лещ Вяленый, Amstel Пиво Безалкогольное, Жареная Картошка, Курица (Кожа не Съедена), Мельница Каша Пшеничная, Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: Салат из Помидоров и Огурцов, Яблочное Пюре Несладкое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красный Октябрь Конфеты "Ну-Ка Отними", Магнит Огурчик Соленый, Коломенское Батон Нарезной, Колбаса Докторская, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - дмитр1986
|