|
Нормализуется режим дня. Общая и хроническая усталость отпускает. Проснулась в 7 утра и сразу встала. Даже раньше собаки. Только ради этого стоило уволиться )))
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 63,22g | Prot: 80,23g | Hh: 104,28g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Витьба Отруби Ржаные с Гречкой, Салат Три К (10 гр), Пастрома куриная, Смузи клубн - банан, Хлеб с Тыквенными Семечками Тараклия Анго. Lounas: Грецкие Орехи, Мандарины, Le Pere Nagy Конфи из Утки, Сметана 15%, Запеканка творожная с яблоком. Päivällinen: Punct Томатный Сок Прямого Отжима, Помидоры Черри, Хлеб с Тыквенными Семечками Тараклия Анго, Салат Три К (10 гр), Le Pere Nagy Конфи из Утки. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|