Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2024
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 87,47g | Prot: 115,69g | Hh: 31,17g.
Lounas: Migros Tahin, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Kaşar Peyniri, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Roka Marulu. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, İstavrit, Karisik Salata (Domates, Brokoli, Marul, Maydonoz, Roka, Havuc, Pancar, Kapya, Lahana). Välipalat/Muut: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Hindistan Cevizi Yağı, West Nutrition Whey Protein Tozu Cookie, Kızılay Doğal Maden Suyu, Big Joy L-Carnitine, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Kahve. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|