Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
40,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 54,20g | Prot: 67,73g | Hh: 67,69g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: ВкусВилл Запеканка 5%, ВкусВилл Запеканка 5%. Päivällinen: Первый Вкус Кефир 0,1%, Просто Хрен Столовый, Горчица Столовая, Холодушка Холодец Старорусский. lisää...
|
|
1413 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 minuuttia, Opiskelu - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|