Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2024
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2652 kcal
|
Rasva: 55,82g | Prot: 217,08g | Hh: 293,87g.
Aamiainen: Alpro Sojajoghurt - Kirsche, Exotic Food Sriracha Scharfe Chilisauce, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer, Gut & Günstig Sandwichtoast. Lounas: Kaufland Rote Kidney Bohnen Mild im Geschmack, K-Classic Passierte Tomaten, DM Bio Gnocchi aus Kartoffeln & Sommerdinkel, Like Meat Like Gyros. Päivällinen: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Rocka Nutrition Nowhey Creamy Nougat. Välipalat/Muut: Barebells Vegan Protein Bar Chocolate Dough, DM Sportness Protein Cookie. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|