Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2015
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 29,75g | Prot: 46,85g | Hh: 96,42g.
Aamiainen: St. Dalfour Джем из Инжира, Чернослив, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Миндаль Сушеный, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Päivällinen: Bonfesto Рикотта Лайт, St. Dalfour Джем из Инжира, Творог 5%. Välipalat/Muut: Bio Max Кефир 1%, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. lisää...
|
|
1443 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Jumping Jacks - 1 minuutti, Lepo - 9 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisitskajaa
|