Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2024
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2944 kcal
|
Rasva: 45,10g | Prot: 270,13g | Hh: 350,02g.
Aamiainen: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Goldland Blütenhonig, Kellogg's Corn Flakes, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Lounas: Vitasia Mungbohnen Keimlinge, Vitasia Mungbohnen Keimlinge, Vitasia Mungbohnen Keimlinge, Aldi Putenbrustfilet. Päivällinen: Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli, Arla Skyr, Alnatura Reiswaffeln, Arla Skyr. Välipalat/Muut: Lindt Lindor 70% cacao , Riegelein Riegel. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|