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Okay Leute... ich bin aber mal sowas von auf dem Rückweg zu alten Formen und Gewohnheiten....! :-( Das muss aufhören! Ab sofort wieder täglich ALLES aufschreiben, täglich wiegen, mehr sporteln und wieder ordentlich essen! Das geht doch so nicht! Was ist denn nur mit mir los? Das Gewicht ist geschätzt... ich fürchte es ist eher noch mehr... aber das seh ich dann ja morgen früh!
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91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2237 kcal
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Rasva: 91,16g | Prot: 82,70g | Hh: 269,04g.
Aamiainen: Farmer Studentenfutter Classic, Blaubeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milchkaffee, Zucker. Lounas: Natsu Sushi Box Haruki. Päivällinen: Arla Kaergarden Ungesalzen, Weizenbrötchen, Golden Valley Wild Preiselbeeren, Coburger Backcamembert. Välipalat/Muut: Haribo Weinland, M&M's Peanut. lisää...
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2738 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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 Kommentit
War auch im vergangenem Jahr schon mal weiter > nur nicht aufgeben! Krönchen richten ....
12 touko 15 jäseneltä: Plan2024
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Japp, besser spät als nie... ich hab ein Jahr verbummelt weil ich dachte, ich hab's im Griff... leider hilft uns "Moppelchen" wohl nur strike Aufschreibdisziplin... also hau (nicht mehr) rein, Trillian... und denk daran, "die Antwort" lautet 42 😁
12 touko 15 jäseneltä: Viviace
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Die Phase, wo man sich ein wenig schleifen lässt, hat jeder ! Solchen Phasen hatte ich auch mehrmals in den letzten 3 Jahren, aber viele hier schon gesagt haben, nie das Ziel aus den Augen verlieren. Die App hilft ungemein, um zu kontrollieren .Ach Trillian, Du hattest auch genug Stress in letzter Zeit und es wird wieder besser :-)
12 touko 15 jäseneltä: AirlineGirl72
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Und diesmal die zu weiten Klamotten entweder direkt enger machen (lassen) oder ab damit zum Sozialkaufhaus... dann ist das "Sicherheitsnetz" auch weg 😁
12 touko 15 jäseneltä: Viviace
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Painohistoria - Trillian777
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