Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2024
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 66,73g | Prot: 48,14g | Hh: 77,73g.
Aamiainen: Nature's Supreme Collagen Peptides , Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri. Lounas: Nohut Yemeği, Yeşil Mercimek Yemeği. Päivällinen: Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği, Nohut Yemeği. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ozgecelik02
|