Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2024
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 28,15g | Prot: 103,06g | Hh: 96,60g.
Aamiainen: Hallulla, Nescafé Dolce Gusto Cappuccino Skinny, Huevo Cocido, NTG Sport Whey Protein Chocolate. Lounas: Receta del Abuelo Jamón Pierna, Colun Protein Plus!. Päivällinen: Dole Lechuga Escarola, Cebollas, Lider Atún Lomitos en Aceite. Välipalat/Muut: Colun Queso Ranco, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal (32g), Lider Hallulla Corriente. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Contralmirante
|