Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2015
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 84,54g | Prot: 98,20g | Hh: 148,10g.
Aamiainen: Crownfield Zarte Haferflocken, Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Gemischtes Gemüse (Gefroren), TiP Apfelschorle, Pangasiusfilet. Päivällinen: Essig, K-Classic Sonnenblumenöl, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Lidl Salatherzen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Lachsfilet. Välipalat/Muut: Aperol Spritz. lisää...
|
|
2835 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|