Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2074 kcal
|
Rasva: 78,31g | Prot: 166,16g | Hh: 179,73g.
Aamiainen: Huevo, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Herdez Salsa Casera, Sanissimo Salmas (Paquete), Omnilife Cafezzino Plus, Marketside Bistec De Res Marinado. Lounas: Arroz a la Mexicana, Picadillo, Salsa, Sanissimo Salmas (Paquete). Päivällinen: Aguacate, Huevo, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Nestlé Cereal Fitness Original, Embasa Salsa Catsup, Alpura Leche Deslactosada Light. Välipalat/Muut: Mars Milkyway Mini, Monster Zero Sugar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Mandarinas. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rodolfomoes
|