Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2015
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 51,68g | Prot: 73,46g | Hh: 82,38g.
Aamiainen: Zimt, Äpfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%, Crownfield Zarte Haferflocken . Lounas: Cucina Pizzabrot, Kalmare, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Elite Kräuterbutter, Steak Selection Rindersteak US Beef, Mariniert. Välipalat/Muut: Nespresso Ristretto , Weihenstephan Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|