|
me fuí de vacaciones 5 dias y subi 2kg 🤡 al menos comí lo que queria y la pase bkn toca de nuevo volver a comer regular
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 27,38g | Prot: 45,21g | Hh: 93,09g.
Aamiainen: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición, JB Mostaza, Ideal Pan Molde en Forma . Lounas: Traverso Jugo de Limón, Pepino (Pelado), Heinz Ketchup, Clara de Huevo, Cebollas, San Jose Jurel Lomos al Natural , Panqueques de avena. Päivällinen: La Preferida Jamón de Pavo Cocido, Selección Salame Italiano, Marraqueta sin Miga, Soprole Queso Gauda Laminado. Välipalat/Muut: Durazno, Savory Helado Pasas al Ron. lisää...
|
Painonnousu 3,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Yo creo que puede ser retención de líquidos 😊
26 tammi 24 jäseneltä: quiero.pesar72
|
Sii, puede ser eso pero igual puede que sea efecto rebote ya que comia muy poco y comi entre esos 5 dias 1500 a 2000 kcal y yo consumo entre 500 a 800 pero trato consumir mas pero cuesta
27 tammi 24 jäseneltä: liss_ftness
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liss_ftness
|