Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2024
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 66 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2352 kcal
|
Rasva: 88,56g | Prot: 204,57g | Hh: 186,70g.
Aamiainen: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Мокко Фитнес-Десерт. Lounas: Parmalat Йогурт Безлактозный Натуральный Parmalat Comfort, Творог 0%. Päivällinen: Индилайт Филе Грудки Индейки, Магнит Морковь Свежая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Grovo Удобное Яйцо Белок, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Välipalat/Muut: Фитнес-Десерт Венский, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пестравка Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Фитнес Десерт Клубника в Шоколаде . lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ФитКрис🏋🏽
|