|
Yuk bisa turun lagi
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 62,59g | Prot: 147,39g | Hh: 250,06g.
Aamiainen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Lounas: Tumis Kangkung, Semur Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Cucur, Pepaya, Cimory Fresh Milk Chocolate, So Nice Sosis Premium Original. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Moottoripyörällä - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yudhiraharjo
|