Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2024
|
92,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 75,75g | Prot: 112,30g | Hh: 159,30g.
Aamiainen: GNC Wheybolic Classic Vanilla, Half and Half Cream. Päivällinen: Guacamole, My Nanas Tortilla Chips, Roberto's Mexican Food Carne Asada Burrito, Meatless Quesadilla with Cheese. Välipalat/Muut: Boddingtons Pub Ale, GNC Wheybolic Classic Vanilla, Apples . lisää...
|
|
3030 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aaronloseweight
|