Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2015
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 55,20g | Prot: 56,99g | Hh: 144,61g.
Aamiainen: Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Тыквы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Миндаль, Омлет или Яичница, Сыр Адыгейский, Ржаной Хлеб. Lounas: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Шоколадный Круассан. Päivällinen: Гуляш из Говядины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Морковь, Салат Айсберг, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Джемы и Варенья, Салат из Помидоров и Огурцов, Банан, Schwartau Sauce Schokolade, Кедровые Орехи, Данон Активия Кефирная, Домик в деревне Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1343 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 6 minuuttia, Vatsalihakset - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|