Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2024
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 46,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 65,35g | Prot: 91,55g | Hh: 72,64g.
Aamiainen: FitnesShock Cocos Coconut+Caramel, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Сырники с Адыгейским Сыром и Зеленью. Lounas: Шармэль Зефир Яблочный, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Богдаша Сыр с Ароматом Топленого Молока, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Лимак Хлеб Карельский. Päivällinen: Pretto Сыр Рикотта, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Живое Питание Банановые Панкейки. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meshkova.lana
|