Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2024
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 27,20g | Prot: 67,60g | Hh: 125,07g.
Aamiainen: Ashitaki Creamy Latte Matcha, Tortilla Tortilla, Kraft Cheddar Cheese, Pisang. Lounas: Sambal Goreng, Capcay Capcay, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Päivällinen: Sohun Dimasak Sohun, Bakso Ayam. Välipalat/Muut: Frisian Flag Kental Manis, Roti Gandum Roti Gandum, Pisang Goreng Madu. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Latihan - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triaismatulhawa16
|