Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2024
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 37,92g | Prot: 113,23g | Hh: 142,40g.
Aamiainen: Мандарин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Каждый День Фундук в Глазури, Олейна Подсолнечное Масло, Салат Моя Щетка, Тыквенные Семечки, Изюм, Smart Formula Протеиновый Батончик Какао, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Окское Яичный Белок. Lounas: Салат Моя Щетка, Картошка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Салат Моя Щетка, Форель на Гриле, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Перекресток Пирожное Фитнес, Самокат Паста Орзо Отварная, Albatros Стейк Тунца. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|