Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2024
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 70,27g | Prot: 74,56g | Hh: 192,26g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, ОМКК Говядина Нежная, Макароны Отварные, Полоцкие Хлебцы Хлебцы с Луком, Сава Повидло Яблочное. Lounas: Колхоз Колбаска Домашняя, Самое Время Свекла с Майонезным Соусом. Päivällinen: Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Zero Сироп Шоколадны, Полоцкие Хлебцы Хлебцы с Луком, Победа Мишки в Лесу, Пятерочка Яблоко Красное , Перекресток Суп Куриный . Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Кофе с Молоком, Штолле Штоллетка, Победа Мишки в Лесу. lisää...
|
|
1450 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Aerobic - 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Девочка с пепси
|