|
КД не идут, вес стоит, видимо, отказ от молочки особо мне ничего не даст. Слила воду и всё на этом.
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 46,27g | Prot: 175,63g | Hh: 177,71g.
Aamiainen: Груши, Груши, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Pure Protein Protein Cookies. Lounas: Авокадо, Помидоры, Rainbow Спагетти Ц/З Варёные, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Куриное Филе. Päivällinen: Яичный Белок, Мидии. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
поддерживающей недели не делала ещё?) На молочку вообще зря рассчитывают... Ну 0,5-1 кг воды, поиски альтернативного источника белка - вот и всё, что даёт отказ от неё) Может, буч всё-таки? И под треньки подогнать?
13 touko 15 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko, я всё ближе и ближе к этой мысли) УД, кроссфит и жирики...
13 touko 15 jäseneltä: dariafatgirl
|
Юхху!! Удачи тогда;) Только жиров побольше сделай, чем у Лайла в рекомендациях... Там, скорее, мужская норма. УД Офигенно сушит! Но, блин, тяжело)))
13 touko 15 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dariafatgirl
|