Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2024
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 65,84g | Prot: 55,03g | Hh: 38,81g.
Aamiainen: Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Avokado, Yumurta, Böğürtlen. Lounas: Yumurta Beyazı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta. Päivällinen: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Izgara Köfte. Välipalat/Muut: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trailofmyroutine
|