Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2015
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 70,14g | Prot: 73,21g | Hh: 134,28g.
Aamiainen: Яблоко Голден, Зеленый Чай. Lounas: Растворимый Кофе (из Порошка), Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Увелка Каша Пшеничная. Välipalat/Muut: Белочка Семечки Жареные, Картофель Тушеный с Мясом, Яблоко Голден. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Kyykky - 6 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ратегова инна
|