Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2024
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 61,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 59,45g | Prot: 98,97g | Hh: 144,43g.
Aamiainen: 森永乳業 トリプルヨーグルト 砂糖不使用, オーマイ アマニ油入りドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン ミートソーススパゲッティ. Lounas: グリーンコープ ローストビーフ. Päivällinen: 釜揚げしらす, 揚げ出し豆腐, セブンイレブン 青椒肉絲, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン 絹とうふ, イオン株式会社 キャベツの千切り, オーマイ アマニ油入りドレッシング, サッポロビール 焙煎生ビール. Välipalat/Muut: 森永製菓 ミニエンゼルパイ 和栗のモンブラン. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|