Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2024
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 41,43g | Prot: 74,89g | Hh: 142,18g.
Aamiainen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Tomate, Ovo, Batata Doce. Lounas: Subway Tomate, Brócolis Cozido, Patinho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana Brasil Doce de Banana Zero, Banana Brasil Doce de Banana Zero. Päivällinen: Gym Chef Bolo de Prestigio. Välipalat/Muut: Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mrs Taste Mel, Hellmann's Molho para Salada Rosé. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielespds
|