Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2024
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 45,05g | Prot: 50,20g | Hh: 155,57g.
Aamiainen: Whole Foods Market Vegan Blueberry Muffin, Bananas. Lounas: Calavo Avocado, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), On The Border Cafe Style Tortilla Chips . Päivällinen: Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce, Red Potatoes (Flesh and Skin) . Välipalat/Muut: Sweet Tarts Soft & Chewy Ropes, Sweet Tarts Soft & Chewy Ropes. lisää...
|
|
1561 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelTowne521
|