Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2024
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 38,95g | Prot: 180,26g | Hh: 185,19g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Fresas, Pan de Trigo (Bajo en Calorías), Almendras, HEB Carne Molida de Res 97/3, HEB Leche de Almendras Vainilla, Light & Easy Claras de Huevo. Lounas: Jumex Único Fresco Naranja sin Pulpa, Pan de Trigo (Bajo en Calorías), Bistec de Res. Päivällinen: HEB Yogurt Griego Vainilla, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Quaker Mini Galletas de Avena Sabor Nuez , Pan de Trigo (Bajo en Calorías), Marketside Bistec De Res Marinado. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|