Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2024
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 48,41g | Prot: 55,28g | Hh: 113,23g.
Aamiainen: Tim Hortons Iced Capp with Milk (Large). Lounas: 2% Fat Milk. Päivällinen: Bonduelle Cobb Salad with Turkey & Bacon, SIWIN Mini Wontons, President's Choice Plum Sauce. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews. lisää...
|
|
1359 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|