Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2024
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 44,70g | Prot: 137,82g | Hh: 207,65g.
Aamiainen: Лимонная Цедра, Яйцо, Голубика, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Мак, Макфа Пшеничная Мука, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Agama Креветки Королевские, Сэн Сой Соевый Соус, Макароны из Цельной Пшеницы, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны Гриль. Päivällinen: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Желейный, Индилайт Ветчина, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Васаби Васаби, Бояр Хлеб Злаковый, Индилайт Ветчина, Бояр Хлеб Злаковый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Välipalat/Muut: Перекресток Карпаччо из Птицы, Рот Фронт Батончики, Лимонная Цедра, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Желейный, Голубика, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Мак, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|