Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2024
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4128 kcal
|
Rasva: 162,95g | Prot: 117,46g | Hh: 558,85g.
Aamiainen: Bakso Goreng, Mie Kocok, Asam Jawa, Relaxa Permen, Teh Tarik, Pisang Molen. Lounas: Rujak Buah, Nasi Putih, SuperIndo Kerupuk Ikan, Kerupuk Putih, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie. Päivällinen: Ceres Meses, Jasuke, ABC Saus Sambal , Pangsit Goreng, Mie Ayam. Välipalat/Muut: Energen Sereal Rasa Coklat, Nabati Wafer Korean Goguma, Kue Bolu. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diett santuyy
|