Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2024
|
44,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 75,80g | Prot: 66,91g | Hh: 152,70g.
Aamiainen: Сахар, Fleur Alpine Батончик Детский Овсяный Яблоко, Черника и Банан. Lounas: Индилайт Тефтели, Братья Караваевы Тирамису, Братья Караваевы Сырники Школьные. Päivällinen: Sporty Light Protein Cookie Blueberry, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Välipalat/Muut: Kinder Cards, ВкусВилл Суфле с Варёной Сгущёнкой. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
блин ну при 168 такой вес это так себе,48- 50 давай, ты не станешь от этого толстой или еще что то, но хотя бы организм начнет работать и заодно месячные появятся
28 tammi 24 jäseneltä: RistinaVa
|
я сама могу разобраться до какого веса мне стоит набрать) я понимаю, что вес в котором я сейчас маленький для того, чтобы у меня полноценно функционировал организм, поэтому стараюсь набрать
набрать не преимущественно жир, а мышечную массу, это сложно
28 tammi 24 jäseneltä: cherryiss
|
как раз таки за счет жира организм функционирует намного лучше
28 tammi 24 jäseneltä: RistinaVa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cherryiss
|