Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2024
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 44,08g | Prot: 65,83g | Hh: 156,50g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Курага, Свежий Ряд Сыр Фасованный Костромской, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, ВкусВилл Творог 5%. Lounas: ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, ВкусВилл Котлеты Диетические Индейка Охлажденная. Päivällinen: Перекресток Яблоко Красное, Перекресток Яблоко Красное, ВкусВилл Хурма. Välipalat/Muut: FitnesShock Shocks Brownie Protein Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 15,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|