Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2024
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 54,34g | Prot: 72,34g | Hh: 51,17g.
Aamiainen: Груша, Банан, Яйцо. Lounas: Говядина Отварная, Капуста Белокочанная, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Авида Сливки 10%. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2864 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|