Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2015
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 41,19g | Prot: 130,57g | Hh: 23,45g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Грецкие Орехи, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Помело, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов. Lounas: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Помело, Жареное Яйцо, Помидоры, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Päivällinen: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|