Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2024
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 86,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 46,13g | Prot: 92,42g | Hh: 107,98g.
Aamiainen: Schwarzwaldmilch Proteinmilch, Quark, Vitalis Knuspermüsli. Aamiaisen jälkeen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ferrero Kinder Schokolade, Schwarzwaldmilch Proteinmilch. Lounas: Nutella Nutella, RUF Unsere Waffeln . Päivällinen: Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Vollnuss Schnittkäse Vollnuss Schnittkäse Rewe, Becel Vital Omega 3, Sinnack Protein Brötchen. Välipalat/Muut: Walnüsse. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|