|
Ален Карр
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 76,00g | Prot: 48,04g | Hh: 257,36g.
Aamiainen: Апельсин, Красное Яблоко, Банан, Окей Груша Конференс. Lounas: Апельсин. Päivällinen: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Мороженое, Добрые Съести Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Орехи Кешью. lisää...
|
|
2660 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Seksi - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 29 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SmernovaAV
|