Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2024
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 49,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 50,79g | Prot: 92,03g | Hh: 94,95g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Cheezzi Сыр Полутвердый Моцарелла. Lounas: Булгур (Вареный), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Päivällinen: Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи, Активия Йогурт Классический, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Колбаса Докторская, Ваш Хлеб Хлеб Житный Новый Подовый. lisää...
|
Painonpudotus 18,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jule_Verg
|