Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2024
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 35,56g | Prot: 33,53g | Hh: 142,61g.
Aamiainen: Marmellata d'arance, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Lounas: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Ananas, Naturalmentetuo Cime di Rapa Ripassate, De Cecco Penne Rigate Integrali. Päivällinen: Fresche Fette Petto di Pollo 2% di Grassi, Pane Bianco, Mela, Italiamo Quartirolo Lombardo DOP, Nonna Lina Cime di Rapa Lesse. Välipalat/Muut: Gelato alla Nocciola, Mandarino, Pan di Spagna. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 47 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|