Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2024
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 157,51g | Hh: 158,56g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Lounas: Пятерочка Помидоры, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке , Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Борщ с Говядиной, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. Päivällinen: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nati.grigorieva
|