Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2024
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 42,61g | Prot: 48,73g | Hh: 185,70g.
Aamiainen: Sup Ayam, Nasi Putih. Lounas: B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Dadar, Nasi Uduk. Päivällinen: Rengginang, Kue Putu Ayu, The Good Habit Geprek Chicken, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Naraya Oat Choco (20g). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elis Hzen
|