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Me pesei em jejum hoje pela manhã , ainda não sei se é realmente esse peso.
Incluindo jejum de 17hrs na dieta apartir de ontem
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62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1128 kcal
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Rasva: 47,07g | Prot: 49,74g | Hh: 124,59g.
Aamiainen: Fortaleza Cream Cracker, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Sadia Deline, Pão de Mel Pão Integral. Lounas: Bife de Carne de Vaca, Purê de Batata, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Óleo de Soja, Peixe Empanado Frito, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. lisää...
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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